L’été est une période de l’année qui apporte son lot de plaisirs et d’activités en plein air, mais aussi une série de risques pour la santé et la sécurité. Les dangers spécifiques à cette saison incluent les coups de chaleur, les brûlures solaires, les piqûres d’insectes, les noyades, et bien d’autres. Il est donc crucial de connaître les premiers secours à appliquer face à ces situations pour minimiser les risques et apporter une aide efficace en attendant les secours professionnels.
Coup de chaleur et déshydratation
Les coups de chaleur et la déshydratation sont des problèmes courants en été, surtout lors d’expositions prolongées au soleil et à des températures élevées.
Symptômes du coup de chaleur :
- Température corporelle élevée (supérieure à 40°C)
- Peau chaude et sèche
- Maux de tête
- Étourdissements
- Nausées et vomissements
- Confusion ou perte de conscience
Premiers secours :
- Transporter la personne à l’ombre : Amener la victime dans un endroit frais et ombragé.
- Allonger la personne : La position allongée avec les jambes surélevées peut aider.
- Refroidir le corps : Utiliser des linges humides, des packs de glace (sur le cou, les aisselles, et l’aine), ou vaporiser de l’eau fraîche.
- Hydrater : Si la personne est consciente, lui donner de l’eau fraîche en petites quantités.
- Surveillance : Rester avec la personne et surveiller ses signes vitaux jusqu’à l’arrivée des secours.
Brûlures solaires
Les brûlures solaires résultent d’une exposition excessive aux rayons ultraviolets (UV) du soleil, pouvant entraîner des rougeurs, des douleurs, et parfois des cloques.
Symptômes des brûlures solaires :
- Rougeurs et douleurs cutanées
- Cloques
- Fièvre et frissons (dans les cas graves)
- Maux de tête
Premiers secours :
- Se mettre à l’ombre : Éviter toute exposition supplémentaire au soleil.
- Refroidir la peau : Prendre une douche fraîche ou appliquer des compresses froides.
- Hydratation : Boire beaucoup d’eau pour prévenir la déshydratation.
- Appliquer une lotion apaisante : Utiliser des produits à base d’aloe vera ou des crèmes hydratantes pour soulager la peau.
- Médicaments contre la douleur : Prendre des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l’ibuprofène peut aider à réduire la douleur et l’inflammation.
Piqûres d’insectes
Les piqûres d’insectes, telles que celles des abeilles, des guêpes, et des moustiques, sont fréquentes en été et peuvent causer des réactions allant de légères irritations à des réactions allergiques sévères.
Symptômes des piqûres d’insectes :
- Rougeur et gonflement
- Douleur ou démangeaison
- Réaction allergique (dans les cas graves) : difficulté à respirer, gonflement du visage, des lèvres ou de la gorge
Premiers secours :
- Retirer le dard : S’il y a un dard (comme pour les piqûres d’abeilles), le retirer délicatement sans presser la poche à venin.
- Nettoyer la zone : Laver la piqûre à l’eau et au savon.
- Réduire le gonflement : Appliquer une compresse froide pour réduire le gonflement et la douleur.
- Antihistaminiques : Utiliser des crèmes ou des médicaments antihistaminiques pour réduire les démangeaisons.
- Surveillance des réactions allergiques : Si des signes d’une réaction allergique sévère apparaissent, utiliser un auto-injecteur d’épinéphrine (si disponible) et appeler immédiatement les services d’urgence.
Noyades
Les activités aquatiques sont très prisées en été, mais elles comportent un risque de noyade, surtout pour les enfants et les personnes ne sachant pas bien nager.
Symptômes de noyade :
- Difficulté à respirer
- Perte de conscience
- Peau pâle ou bleutée
- Absence de pouls
Premiers secours :
- Sécuriser la victime : Sortir la personne de l’eau le plus rapidement possible, mais en toute sécurité.
- Évaluer la respiration et le pouls : Si la personne ne respire pas ou n’a pas de pouls, commencer immédiatement la réanimation cardio-pulmonaire (RCP).
- Position latérale de sécurité : Si la personne est consciente mais en détresse respiratoire, la placer en position latérale de sécurité.
- Appeler les secours : Contacter les services d’urgence dès que possible.
- Surveillance continue : Continuer à surveiller la victime jusqu’à l’arrivée des secours.
Coupures et plaies
Les activités estivales en extérieur, comme les randonnées ou les jeux de plage, peuvent entraîner des coupures et des éraflures.
Symptômes :
- Saignement
- Douleur
- Infection possible (rougeur, chaleur, pus)
Premiers secours :
- Nettoyer la plaie : Rincer la plaie à l’eau claire et utiliser du savon doux si nécessaire.
- Contrôler le saignement : Appliquer une pression avec un linge propre ou une gaze stérile.
- Désinfecter : Utiliser un antiseptique pour prévenir l’infection.
- Panser la plaie : Couvrir la plaie avec un pansement stérile ou un bandage propre.
- Surveillance : Surveiller la plaie pour détecter tout signe d’infection.
Insolation
L’insolation est une forme de coup de chaleur résultant d’une exposition prolongée au soleil, affectant surtout la tête et le cou.
Symptômes :
- Céphalées intenses
- Vertiges
- Nausées
- Fatigue extrême
- Peau chaude et sèche
Premiers secours :
- Refroidir la victime : La placer à l’ombre et la rafraîchir avec de l’eau froide ou des linges humides.
- Hydrater : Lui donner de l’eau à boire si elle est consciente.
- Repos : Faire en sorte qu’elle se repose dans un endroit frais et ombragé.
- Consulter un médecin : En cas de symptômes persistants, consulter un professionnel de santé.
Prévention des risques estivaux
En plus des premiers secours, il est crucial de prendre des mesures préventives pour minimiser les risques estivaux :
Protection solaire :
- Utiliser des écrans solaires à large spectre avec un indice de protection (SPF) élevé.
- Porter des vêtements légers, des chapeaux à larges bords et des lunettes de soleil.
Hydratation :
- Boire régulièrement de l’eau, même sans sensation de soif.
- Éviter les boissons alcoolisées et les boissons riches en caféine, qui peuvent augmenter la déshydratation.
Sécurité aquatique :
- Apprendre et pratiquer les techniques de natation.
- Ne jamais laisser les enfants sans surveillance près de l’eau.
- Utiliser des dispositifs de flottaison approuvés.
Prévention des piqûres d’insectes :
- Appliquer des répulsifs contre les insectes.
- Porter des vêtements longs et légers.
- Éviter les zones à forte concentration d’insectes, comme les marécages.
Conclusion
Connaître et appliquer les premiers secours appropriés peut faire une différence significative dans la gestion des urgences estivale
Plus de connaissances
L’été, avec ses journées ensoleillées et ses températures élevées, est une saison propice aux activités de plein air telles que les baignades, les randonnées, et les pique-niques. Cependant, ces activités peuvent aussi entraîner divers risques pour la santé et la sécurité. Afin de mieux se préparer et d’agir efficacement en cas d’urgence, il est essentiel de bien comprendre les différents types de risques et les premiers secours appropriés.
Coup de chaleur et déshydratation
Le coup de chaleur survient lorsque le corps est incapable de réguler sa température en raison d’une exposition prolongée à des températures élevées, souvent exacerbée par une déshydratation. Les populations les plus à risque sont les personnes âgées, les enfants en bas âge, et les personnes souffrant de maladies chroniques.
Signes avant-coureurs :
- Transpiration abondante suivie de l’arrêt de la transpiration
- Sensation de faiblesse et de fatigue
- Crampes musculaires
- Respiration rapide et superficielle
Premiers secours approfondis :
- Ventilation : Placer un ventilateur ou une climatisation pour abaisser la température ambiante.
- Hydratation intraveineuse : Dans les cas graves, l’administration de fluides par voie intraveineuse peut être nécessaire, mais cela doit être effectué par des professionnels de santé.
- Positionnement : Placer la personne sur le côté pour éviter l’inhalation de vomissures en cas de nausées ou de vomissements.
Brûlures solaires
Les brûlures solaires ne sont pas seulement douloureuses mais peuvent aussi augmenter le risque de cancer de la peau à long terme. Les mesures préventives et les soins appropriés sont donc essentiels.
Facteurs de risque :
- Peau claire
- Antécédents de coups de soleil
- Utilisation de certains médicaments augmentant la sensibilité au soleil
Premiers secours approfondis :
- Hydrocortisone : L’application de crèmes contenant de l’hydrocortisone peut aider à réduire l’inflammation.
- Hydratation : En plus de boire de l’eau, il est bénéfique de consommer des aliments riches en eau, comme les fruits et les légumes.
- Éviter les douches chaudes : Les douches et les bains chauds peuvent aggraver les symptômes. Préférer l’eau tiède.
Piqûres d’insectes
Les piqûres d’insectes peuvent être une source d’inconfort mineur ou de réactions allergiques graves, notamment en cas de piqûres multiples ou de réactions allergiques sévères (anaphylaxie).
Insectes courants :
- Moustiques
- Abeilles et guêpes
- Tiques
- Araignées (certaines espèces)
Premiers secours approfondis :
- Enlever la tique : Utiliser une pince fine pour saisir la tique le plus près possible de la peau et tirer doucement. Ne pas écraser la tique car cela peut libérer des agents pathogènes.
- Observation des symptômes : Noter tout symptôme systémique comme la fièvre, les douleurs articulaires, ou une éruption cutanée qui pourrait indiquer une maladie transmise par les tiques comme la maladie de Lyme.
- Surveillance post-piqûre : En cas de piqûres multiples, surveiller les signes d’infection ou de réaction allergique systémique pendant plusieurs jours.
Noyades
La noyade est une cause majeure de décès accidentels, notamment chez les enfants de moins de cinq ans. La surveillance constante et l’apprentissage des techniques de sécurité aquatique sont des mesures essentielles.
Prévention :
- Éducation à la natation : Inscrire les enfants et les adultes à des cours de natation.
- Surveillance constante : Ne jamais laisser un enfant sans surveillance près de l’eau, même pour une courte période.
- Dispositifs de sécurité : Installer des clôtures de sécurité autour des piscines et utiliser des alarmes de piscine.
Premiers secours approfondis :
- Réanimation cardio-pulmonaire (RCP) : Si la victime ne respire pas, commencer immédiatement la RCP. Administrer 30 compressions thoraciques suivies de 2 insufflations.
- Défibrillateur : Si un défibrillateur automatique externe (DAE) est disponible, l’utiliser dès que possible.
- Dégagement des voies respiratoires : S’assurer que les voies respiratoires ne sont pas obstruées par des objets étrangers.
Coupures et plaies
Les coupures et les plaies sont courantes lors des activités de plein air, en particulier lors des randonnées ou des jeux en extérieur. Un traitement rapide et adéquat peut prévenir les infections et favoriser une guérison rapide.
Types de plaies :
- Coupures superficielles : Ne nécessitant souvent que de simples soins de désinfection.
- Plaies profondes : Pouvent nécessiter des points de suture.
- Abrasions : Généralement causées par des chutes, souvent sales et nécessitant un nettoyage rigoureux.
Premiers secours approfondis :
- Surveiller les signes d’infection : Rougeur, chaleur, douleur croissante, écoulement de pus.
- Vaccination antitétanique : S’assurer que la victime est à jour avec ses vaccins antitétaniques. Une injection peut être nécessaire si la plaie est profonde ou sale.
- Antibiotiques : En cas de suspicion d’infection, consulter un médecin pour une prescription éventuelle d’antibiotiques.
Insolation
L’insolation peut survenir lorsque le corps est exposé directement et intensément au soleil, en particulier sur la tête et le cou. Elle peut entraîner des maux de tête sévères, des vertiges, et une fatigue extrême.
Prévention :
- Porter des chapeaux : Utiliser des chapeaux à larges bords pour protéger la tête et le cou.
- Hydratation régulière : Boire fréquemment de l’eau, même en l’absence de soif.
- Éviter les heures de pointe solaire : Limiter l’exposition au soleil entre 10h et 16h, lorsque les rayons UV sont les plus intenses.
Premiers secours approfondis :
- Reposer dans un endroit frais : Assurer que la victime reste allongée dans un environnement frais et bien ventilé.
- Compresse froide sur la tête et le cou : Utiliser des serviettes humides et froides pour abaisser la température corporelle.
- Boire de petites gorgées d’eau : Donner à la victime des petites quantités d’eau fréquemment pour éviter une surcharge.
Prévention générale des risques estivaux
Habitudes alimentaires et hydratation :
- Consommation de fruits et légumes : Privilégier des aliments riches en eau et en électrolytes pour maintenir une bonne hydratation.
- Éviter l’alcool et la caféine : Ces substances peuvent exacerber la déshydratation et nuire à la thermorégulation du corps.
Sécurité des activités extérieures :
- Utilisation d’équipements de protection : Lors de la pratique de sports ou d’activités à risque, toujours utiliser les équipements de protection appropriés (casques, genouillères, etc.).
- Accompagnement et surveillance : Ne jamais pratiquer des activités à risque seul, avoir toujours quelqu’un pour vous assister en cas d’urgence.
Sensibilisation et formation :
- Formation aux premiers secours : Participer à des formations certifiées pour apprendre les gestes de premier