Premiers Secours Cardiaques

Introduction aux premiers secours

Les premiers secours constituent une série d’actions cruciales visant à stabiliser l’état de santé d’une personne en détresse avant l’arrivée des secours professionnels. Ces interventions peuvent faire la différence entre la vie et la mort dans des situations d’urgence. Deux des scénarios les plus critiques et fréquents où les premiers secours sont indispensables sont l’arrêt cardiaque et l’évanouissement. Cet article explorera en détail les causes, les symptômes et les mesures à prendre pour administrer les premiers secours en cas de crise cardiaque et d’évanouissement.

Crise cardiaque : Causes, Symptômes et Premiers Secours

Causes de la Crise Cardiaque

Une crise cardiaque, ou infarctus du myocarde, se produit lorsque l’apport sanguin à une partie du cœur est soudainement bloqué, généralement par un caillot de sang. Les facteurs de risque incluent :

• L’hypertension artérielle
• Le tabagisme
• Le diabète
• L’obésité
• Le stress
• Une alimentation riche en graisses saturées et en cholestérol
• Un mode de vie sédentaire
• L’hérédité

Symptômes de la Crise Cardiaque

Les symptômes d’une crise cardiaque peuvent varier, mais les signes les plus communs comprennent :

• Douleur ou inconfort dans la poitrine, souvent décrits comme une sensation de serrement, de pression ou de brûlure
• Douleur irradiant vers les bras, le cou, la mâchoire, le dos ou l’abdomen
• Essoufflement
• Transpiration excessive
• Nausées ou vomissements
• Étourdissements ou évanouissement
• Anxiété ou sentiment de malaise imminent

Premiers Secours en Cas de Crise Cardiaque

1. Appeler les Urgences : Dès les premiers signes d’une crise cardiaque, il est crucial d’appeler immédiatement les services d’urgence (numéro d’appel 112 en Europe).

2. Reposer la Personne : Asseyez la personne dans une position confortable, généralement semi-assise, avec un soutien pour son dos et ses jambes fléchies pour réduire la pression sur le cœur.

3. Administrer de l’Aspirine : Si la personne n’est pas allergique à l’aspirine, lui donner une dose standard (environ 300 mg) à mâcher peut aider à dissoudre le caillot sanguin obstruant l’artère.

4. Détendre les Vêtements : Desserrer tout vêtement serré autour du cou, de la poitrine et de la taille pour faciliter la respiration et la circulation.

5. Rassurer la Personne : Le stress peut aggraver la situation, donc il est important de rester calme et de rassurer la personne en attendant l’arrivée des secours.

6. Surveiller les Signes Vitaux : Observer la respiration, le pouls et la conscience de la personne. Si la personne perd connaissance et ne respire pas, il faudra commencer la réanimation cardiopulmonaire (RCP).

Réanimation Cardiopulmonaire (RCP)

Procédure de la RCP

1. Vérifier la Réponse : Secouer doucement la personne et lui demander si elle va bien pour vérifier la conscience.

2. Appeler les Urgences : Si aucune réponse, appeler les services d’urgence et demander un défibrillateur externe automatisé (DEA) si disponible.

3. Positionner la Personne : Allonger la personne sur le dos sur une surface dure et plate.

4. Commencer les Compressions Thoraciques :

   • Placer la paume d’une main au centre de la poitrine (au niveau du sternum) et l’autre main par-dessus, les doigts entrelacés.
   • Appuyer fermement et rapidement (à un rythme de 100 à 120 compressions par minute) en enfonçant la poitrine d’environ 5 cm (2 pouces).

5. Ventilation : Si formé à la RCP avec ventilation, administrer deux insufflations après 30 compressions thoraciques. Pour ce faire :

   • Pincer le nez de la personne.
   • Soulever le menton pour ouvrir les voies respiratoires.
   • Placer votre bouche sur celle de la personne et insuffler de l’air jusqu’à ce que la poitrine se soulève.

6. Utilisation d’un DEA : Si un DEA est disponible, allumez-le et suivez les instructions vocales. Ces appareils sont conçus pour être utilisés par des personnes non formées et fourniront des instructions claires sur la manière de procéder.

Évanouissement : Causes, Symptômes et Premiers Secours

Causes de l’Évanouissement

L’évanouissement, ou syncope, est une perte temporaire de conscience due à une diminution de l’apport sanguin au cerveau. Les causes courantes comprennent :

• La déshydratation
• L’hypoglycémie (faible taux de sucre dans le sang)
• Les émotions fortes (peur, douleur, choc)
• Le changement soudain de position (orthostatique)
• Les troubles cardiaques
• La chaleur excessive

Symptômes de l’Évanouissement

Les signes avant-coureurs d’un évanouissement peuvent inclure :

• Étourdissements
• Vision floue ou en tunnel
• Nausées
• Transpiration
• Faiblesse soudaine
• Sensation de tête légère
• Palpitations cardiaques

Premiers Secours en Cas d’Évanouissement

1. Assister la Personne : Si quelqu’un montre des signes d’évanouissement imminent, aidez-le à s’asseoir ou à s’allonger pour éviter une chute. Si possible, allongez la personne sur le dos et surélevez ses jambes pour favoriser le retour sanguin vers le cerveau.

2. Vérifier les Signes Vitaux : Assurez-vous que la personne respire normalement et a un pouls régulier. Si la personne ne respire pas ou n’a pas de pouls, commencez immédiatement la RCP.

3. Libérer les Voies Respiratoires : Si la personne s’évanouit et ne reprend pas immédiatement conscience, vérifiez que ses voies respiratoires sont dégagées. Tournez la personne sur le côté si vous suspectez des vomissements ou des fluides dans la bouche.

4. Fournir de l’Air Frais : Si l’évanouissement est dû à une chaleur excessive ou à une foule, essayez de déplacer la personne dans un endroit plus frais et bien ventilé.

5. Réconforter la Personne : Rassurez la personne lorsqu’elle reprend conscience, en lui expliquant ce qui s’est passé et en lui recommandant de rester allongée ou assise jusqu’à ce qu’elle se sente complètement rétablie.

6. Encourager l’Hydratation : Une fois que la personne est alerte et consciente, encouragez-la à boire de l’eau lentement si la cause de l’évanouissement est liée à la déshydratation.

Prévention des Crises Cardiaques et des Évanouissements

Prévention des Crises Cardiaques

La prévention des crises cardiaques repose sur la gestion des facteurs de risque cardiovasculaires. Voici quelques recommandations :

• Adopter un Régime Alimentaire Sain : Privilégiez une alimentation riche en fruits, légumes, grains entiers, poissons et huiles saines tout en limitant les graisses saturées et trans, le sel et le sucre.
• Exercice Régulier : Maintenez une activité physique régulière (au moins 150 minutes d’exercice modéré par semaine).
• Contrôle du Poids : Visez un poids santé pour réduire la pression sur le cœur.
• Arrêter de Fumer : Le tabagisme est un facteur de risque majeur pour les maladies cardiaques.
• Limiter l’Alcool : Consommez de l’alcool avec modération.
• Gérer le Stress : Utilisez des techniques de relaxation comme la méditation, le yoga ou la respiration profonde.
• Surveiller la Santé : Faites des bilans de santé réguliers pour contrôler la pression artérielle, le cholestérol et le diabète.

Prévention des Évanouissements

Pour éviter les épisodes de syncope, suivez ces conseils :

• Hydratation : Buvez suffisamment d’eau, surtout par temps chaud ou lors d’exercices physiques intenses.
• Alimentation Régulière : Mangez des repas équilibrés pour maintenir un taux de sucre sanguin stable.
• Mouvements Progressifs : Évitez de vous lever brusquement après une période prolongée en position assise ou allongée.
• Gérer le Stress : Identifiez et gérez les situations stressantes qui peuvent provoquer une syncope.
• Vêtements Confortables : Portez des vêtements amples pour éviter la compression excessive des vaisseaux sanguins.
• Éviter les Environnements Chaleureux : Restez dans des endroits bien ventilés et frais lorsque cela est possible.

Conclusion

Les premiers secours en cas de crise cardiaque et d’évanouissement sont essentiels pour sauver des vies et stabiliser l’état de santé des victimes en attendant l’arrivée des secours professionnels. Comprendre les causes et les symptômes de ces urgences médicales permet de réagir rapidement et efficacement. En outre, la prévention par un mode de vie sain et une gestion appropriée des facteurs de risque peut grandement réduire l’incidence de ces événements. Il est crucial que chacun acquière des connaissances de base en premiers secours, car cela pourrait faire la différence dans des situations critiques.