6 mouvements corporels à éviter et à privilégier lors d’un entretien d’embauche
Lors d’un entretien d’embauche, le langage corporel joue un rôle crucial. Il peut non seulement renforcer vos compétences et votre expérience, mais aussi transmettre des messages subtils sur votre personnalité et votre professionnalisme. Voici six mouvements corporels à éviter et à privilégier pour faire bonne impression lors de votre prochaine entrevue.
1. La poignée de main ferme
La poignée de main est souvent le premier contact physique que vous aurez avec votre interlocuteur, et elle peut donner une première impression importante. Une poignée de main ferme, mais pas écrasante, est essentielle pour montrer que vous êtes sûr de vous et professionnel. Évitez une poignée de main molle, qui peut être perçue comme un manque de confiance en soi, ou une poignée de main trop vigoureuse, qui pourrait être interprétée comme une tentative de domination.
Comment faire :
- Utilisez une pression modérée.
- Assurez-vous que votre main est sèche et propre.
- Maintenez un contact visuel et souriez lors de la poignée de main.
2. Le contact visuel approprié
Le contact visuel est un indicateur clé de confiance et d’intérêt. Il montre que vous êtes engagé dans la conversation et respectueux de l’intervieweur. Cependant, un contact visuel excessif peut être perçu comme intimidant, tandis qu’un manque de contact visuel peut être interprété comme un manque de sincérité ou de confiance.
Comment faire :
- Maintenez un contact visuel pendant environ 50-60% du temps que vous parlez.
- Évitez de fixer l’intervieweur de manière constante.
- Alternez le regard entre les yeux de l’intervieweur et d’autres parties du visage pour éviter d’être trop intense.
3. La posture ouverte et détendue
Votre posture peut en dire long sur votre état d’esprit. Une posture ouverte et détendue montre que vous êtes à l’aise et ouvert à la discussion. À l’inverse, une posture fermée, comme croiser les bras, peut donner l’impression que vous êtes sur la défensive ou que vous manquez d’intérêt.
Comment faire :
- Asseyez-vous droit avec les épaules légèrement en arrière.
- Gardez les bras détendus sur vos cuisses ou posés sur la table.
- Évitez de vous affaisser ou de vous avachir.
4. Les gestes de mains appropriés
Les gestes de mains peuvent aider à souligner vos propos et à rendre votre communication plus dynamique. Cependant, des gestes trop fréquents ou distrayants peuvent détourner l’attention de vos paroles. Utilisez vos mains pour accompagner votre discours de manière naturelle, mais évitez de les agiter de manière excessive.
Comment faire :
- Utilisez des gestes modérés pour illustrer vos points.
- Évitez de jouer avec vos cheveux, votre stylo ou tout autre objet pendant que vous parlez.
- Restez conscient de vos gestes et ajustez-les si vous remarquez qu’ils distraient.
5. Les expressions faciales adaptées
Vos expressions faciales peuvent transmettre des émotions et des réactions. Un sourire sincère peut montrer que vous êtes amical et enthousiaste, tandis que des expressions faciales tendues ou rigides peuvent donner l’impression que vous êtes stressé ou peu sûr de vous. Il est important de maintenir des expressions faciales qui reflètent positivement votre état d’esprit.
Comment faire :
- Souriez naturellement lorsque cela est approprié.
- Adoptez une expression attentive et intéressée lorsque l’intervieweur parle.
- Évitez les expressions faciales négatives ou agressives.
6. L’écoute active à travers les signaux corporels
L’écoute active est une compétence essentielle lors d’un entretien. Montrez que vous êtes attentif en utilisant des signaux corporels comme hocher la tête, incliner légèrement le buste vers l’avant, et maintenir un contact visuel. Cela indique que vous êtes impliqué dans la conversation et respectueux des points de vue de l’intervieweur.
Comment faire :
- Hochez la tête de manière occasionnelle pour montrer votre accord et compréhension.
- Inclinez légèrement le buste lorsque vous écoutez pour montrer que vous êtes engagé.
- Évitez de regarder votre montre ou de vérifier votre téléphone, car cela peut donner l’impression que vous êtes distrait ou désintéressé.
Conclusion
Votre langage corporel lors d’un entretien d’embauche peut avoir un impact significatif sur l’impression que vous laissez. En prêtant attention à ces six mouvements corporels – la poignée de main ferme, le contact visuel approprié, la posture ouverte, les gestes de mains, les expressions faciales adaptées et les signaux d’écoute active – vous pouvez améliorer vos chances de succès et démontrer que vous êtes un candidat qualifié et professionnel. Préparez-vous à votre entretien en pratiquant ces comportements pour vous sentir plus confiant et prêt à faire une impression positive.