Pour déterminer si votre pression artérielle est élevée pendant la grossesse, il est essentiel de comprendre certains indicateurs et symptômes associés, ainsi que les méthodes de suivi recommandées. La pression artérielle est mesurée en millimètres de mercure (mmHg) et est exprimée par deux chiffres : la pression systolique (le chiffre supérieur) et la pression diastolique (le chiffre inférieur).
Symptômes de l’hypertension artérielle
Lorsqu’une femme enceinte présente une hypertension artérielle, elle peut ne ressentir aucun symptôme, c’est pourquoi des contrôles réguliers sont cruciaux. Cependant, certains signes peuvent indiquer une pression artérielle élevée, notamment :
- Maux de tête sévères : Des céphalées persistantes et intenses peuvent signaler un problème sous-jacent.
- Vision floue ou perturbée : Une altération de la vue peut être le résultat d’une hypertension.
- Douleurs abdominales : En particulier, des douleurs dans la partie supérieure de l’abdomen.
- Essoufflement : Un essoufflement inexplicable peut également être un symptôme d’hypertension.
- Gonflement soudain : Une rétention d’eau excessive, surtout au niveau des mains et des pieds, peut être un signe d’alerte.
Suivi de la pression artérielle
Pour suivre votre pression artérielle pendant la grossesse, voici quelques recommandations :
- Visites médicales régulières : Il est crucial de consulter votre médecin ou votre sage-femme à intervalles réguliers. Au cours de ces visites, votre pression artérielle sera mesurée systématiquement.
- Utilisation d’un tensiomètre à domicile : Si recommandé par votre médecin, un tensiomètre peut être utilisé à domicile pour surveiller votre pression artérielle régulièrement. Assurez-vous de suivre les instructions pour garantir des mesures précises.
Valeurs de référence
En général, une pression artérielle normale pendant la grossesse est inférieure à 120/80 mmHg. On considère qu’une hypertension est présente lorsque les valeurs sont :
- Hypertension légère : 140-159/90-99 mmHg
- Hypertension modérée à sévère : 160/100 mmHg ou plus
Conséquences de l’hypertension pendant la grossesse
L’hypertension peut entraîner plusieurs complications pour la mère et le bébé, notamment :
- Prééclampsie : Une condition grave qui peut survenir après la 20e semaine de grossesse, se caractérisant par une hypertension et une présence de protéines dans les urines.
- Retard de croissance intra-utérin : Un développement insuffisant du fœtus en raison d’une circulation sanguine réduite vers le placenta.
- Accouchement prématuré : Un risque accru d’accouchement avant terme.
Prévention et gestion
Pour gérer votre pression artérielle pendant la grossesse, plusieurs stratégies peuvent être adoptées :
- Alimentation équilibrée : Consommer une alimentation riche en fruits, légumes, grains entiers et protéines maigres peut aider à maintenir une pression artérielle saine.
- Exercice régulier : Une activité physique modérée, telle que la marche, est souvent bénéfique. Cependant, il est important de consulter votre médecin avant de commencer tout programme d’exercice.
- Éviter le stress : Pratiquer des techniques de relaxation, comme la méditation ou le yoga, peut contribuer à réduire le stress.
- Suivi médical : Respectez toutes les recommandations de votre professionnel de santé et ne négligez pas les visites de suivi.
Conclusion
La surveillance de la pression artérielle pendant la grossesse est essentielle pour garantir la santé de la mère et de l’enfant. En restant attentif aux symptômes potentiels et en effectuant des contrôles réguliers, vous pouvez prendre des mesures proactives pour gérer votre santé et celle de votre bébé. N’hésitez pas à consulter votre médecin pour toute préoccupation liée à votre pression artérielle ou à votre santé en général durant cette période cruciale.
