Guide du sevrage infantile

Le sevrage, également connu sous le nom de « fâtâm » en arabe, est le processus par lequel un enfant passe de l’allaitement maternel ou du biberon à une alimentation solide. Voici les étapes recommandées pour le sevrage progressif d’un enfant :

1. Introduire des aliments solides : Vers l’âge de 6 mois, commencez à introduire des aliments solides dans l’alimentation de votre enfant. Commencez par des aliments simples et faciles à digérer, comme la purée de légumes ou de fruits.

2. Allaitement maternel ou biberon : Continuez à allaiter ou à donner le biberon à votre enfant tout en introduisant les aliments solides. Le lait reste une source importante de nutrition pendant la première année de vie.

3. Augmentation progressive des aliments solides : Au fur et à mesure que votre enfant s’habitue aux aliments solides, augmentez progressivement la variété et la texture des aliments. Introduisez lentement des aliments plus solides et plus variés.

4. Réduire les tétées ou les biberons : Progressivement, réduisez le nombre de tétées ou de biberons par jour. Votre enfant devrait commencer à prendre la plupart de ses calories et de ses nutriments à partir des aliments solides.

5. Introduire des repas réguliers : À mesure que votre enfant grandit, essayez de lui donner des repas plus réguliers, comme le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner, avec des collations nutritives entre les repas.

6. Encourager l’autonomie : Encouragez votre enfant à manger seul et à développer des habitudes alimentaires saines. Offrez-lui une variété d’aliments sains pour l’aider à découvrir de nouveaux goûts et textures.

7. Surveiller la réaction de votre enfant : Surveillez attentivement les réactions de votre enfant aux nouveaux aliments. Si vous remarquez des signes d’allergie ou d’intolérance alimentaire, consultez un professionnel de la santé.

8. Consulter un professionnel de la santé : Si vous avez des questions ou des préoccupations concernant le sevrage de votre enfant, n’hésitez pas à consulter un pédiatre ou un professionnel de la santé infantile.

Le sevrage est un processus progressif et individuel qui varie d’un enfant à l’autre. Voici quelques points supplémentaires à considérer lors du sevrage de votre enfant :

• Introduction des solides : Commencez par des aliments simples et facilement digestibles, tels que des purées de légumes, de fruits ou de céréales. Évitez les aliments susceptibles de provoquer des allergies, comme le miel, les noix et le lait de vache, jusqu’à ce que votre enfant ait au moins un an.

• Consistance des aliments : Progressivement, introduisez des aliments avec des textures plus épaisses pour aider à développer les muscles de la mastication et à préparer votre enfant à manger des aliments solides.

• Fréquence des repas : Au début, votre enfant peut ne manger que quelques cuillères à café d’aliments solides une ou deux fois par jour. Augmentez progressivement la fréquence et la quantité des repas solides en fonction de son appétit et de sa capacité à digérer.

• Maintien de l’allaitement : Si vous allaitez, continuez à allaiter votre enfant selon ses besoins, même après l’introduction des aliments solides. L’Organisation mondiale de la santé recommande l’allaitement exclusif jusqu’à l’âge de six mois, suivi d’une alimentation complémentaire appropriée jusqu’à l’âge de deux ans ou plus.

• Transition du biberon à la tasse : À mesure que votre enfant grandit, encouragez-le à boire dans une tasse plutôt qu’au biberon. Cela favorise le développement des muscles buccaux et prévient les caries dentaires.

• Écoute des signaux de faim et de satiété : Apprenez à reconnaître les signes de faim et de satiété de votre enfant. Ne forcez pas votre enfant à manger s’il n’a pas faim, mais offrez-lui régulièrement des occasions de manger des repas équilibrés.

• Évitez les distractions : Pendant les repas, essayez de minimiser les distractions telles que la télévision ou les jouets pour que votre enfant puisse se concentrer sur la nourriture et sur les signaux de satiété de son corps.

• Consulter un professionnel de la santé : Si vous avez des préoccupations concernant le sevrage de votre enfant ou si vous avez besoin de conseils supplémentaires, n’hésitez pas à consulter un pédiatre ou un autre professionnel de la santé spécialisé dans la petite enfance.