Le Septième Mois de Grossesse : Ce que Chaque Future Maman Doit Savoir
Le septième mois de grossesse, qui correspond à la 28e à 31e semaine, marque une étape cruciale dans le développement de votre bébé et dans l’évolution de votre propre corps. Au cours de cette période, vous serez témoin de nombreux changements tant physiques que émotionnels. Ce mois est particulièrement important, car il marque l’achèvement de nombreuses fonctions vitales de votre enfant et la préparation du corps maternel à l’accouchement. Voici ce que chaque future maman doit savoir sur la grossesse au septième mois.
Le Développement du Bébé
À la fin du septième mois de grossesse, votre bébé mesure environ 37 à 40 centimètres et pèse entre 1,2 et 1,5 kilogrammes. Bien que le bébé soit encore petit par rapport à sa taille à la naissance, il continue de prendre du poids de manière régulière, et son corps se prépare à vivre en dehors de l’utérus.
1. Les Organes Sensibles se Finalisent
Le cerveau de votre bébé continue de se développer, et ses sens, comme l’ouïe et le goût, sont de plus en plus affinés. Il peut maintenant entendre des bruits extérieurs, y compris votre voix. Le bébé commence à reconnaître certaines tonalités et voix, ce qui peut créer un lien affectif entre vous et lui.
Son système respiratoire se perfectionne également. Même s’il n’est pas encore entièrement fonctionnel, les alvéoles pulmonaires, responsables des échanges gazeux, sont en développement, et le bébé peut commencer à respirer de petites quantités de liquide amniotique. En cas de naissance prématurée à ce stade, il est souvent possible de sauver l’enfant avec les soins appropriés, bien que le soutien respiratoire soit nécessaire.
2. Prise de Poids et Croissance
Votre bébé gagne beaucoup de poids à ce stade, avec une prise de poids qui sera encore plus significative dans le mois suivant. Le tissu graisseux se développe, et cette graisse sous-cutanée est essentielle pour aider le bébé à réguler sa température après la naissance. Ses muscles se renforcent également, et il est désormais plus actif, bougeant davantage dans votre ventre.
Les Changements Physiques chez la Maman
Votre corps subit également des transformations importantes durant le septième mois de grossesse. Ces changements visent à préparer votre corps à l’accouchement et à soutenir la croissance du bébé.
1. Élargissement de l’Utérus
L’utérus continue d’augmenter de taille et peut maintenant atteindre jusqu’à 28 à 32 centimètres de hauteur. Vous remarquerez probablement une pression croissante sur votre diaphragme, ce qui peut rendre la respiration un peu plus difficile. Cela peut également affecter votre digestion, causant des reflux gastriques ou des brûlures d’estomac.
2. Prise de Poids et Changements du Corps
La prise de poids continue à ce stade. Il est normal que les femmes enceintes prennent entre 9 et 12 kilogrammes en tout, mais cela peut varier en fonction de chaque grossesse. Le ventre s’arrondit, et la peau peut devenir tendue, parfois accompagnée de démangeaisons. Vous pourriez aussi observer l’apparition de vergetures sur votre abdomen, vos hanches et vos seins.
Les ligaments et les muscles de votre bassin se relâchent pour préparer le passage du bébé. Cela peut entraîner des douleurs au bas du dos ou dans le bassin. Ces douleurs sont généralement sans gravité, mais elles peuvent être inconfortables. Les visites régulières chez le médecin sont cruciales à ce stade pour suivre l’évolution de la grossesse et éviter toute complication.
3. Problèmes de Sommeil
Le septième mois de grossesse peut être marqué par des difficultés à trouver une position confortable pour dormir, notamment en raison de la taille de votre ventre. Il est conseillé de dormir sur le côté gauche, ce qui permet une meilleure circulation sanguine et réduit la pression sur la veine cave, facilitant ainsi l’oxygénation du bébé.
4. Le Cœur et la Circulation
Le cœur travaille plus fort pendant la grossesse pour pomper le sang supplémentaire vers l’utérus et le placenta. En conséquence, vous pouvez ressentir des palpitations, surtout après des efforts physiques modérés. Il est important de se reposer régulièrement et d’éviter les situations stressantes.
Symptômes Courants et Comment les Gérer
Le septième mois de grossesse peut être une période où certains symptômes deviennent plus prononcés, notamment la fatigue, les douleurs dorsales et l’enflure. Voici quelques conseils pour y faire face.
1. Fatigue et Épuisement
Bien que le deuxième trimestre soit souvent plus facile en termes d’énergie, le troisième trimestre, et en particulier le septième mois, peut être plus fatigant. Votre corps est sous une pression considérable, et le volume sanguin augmente. Il est donc essentiel d’écouter votre corps et de vous reposer autant que possible. Faire des siestes et dormir suffisamment la nuit est crucial pour vous maintenir en forme.
2. Œdème et Gonflement
Les pieds, les chevilles et les mains peuvent gonfler en raison de la rétention d’eau et de la pression exercée par l’utérus sur les veines principales. Essayez de surélever vos jambes pendant que vous êtes assise ou couchée pour améliorer la circulation et réduire l’enflure. Buvez également beaucoup d’eau pour aider à éliminer l’excès de liquide.
3. Crampes et Douleurs Musculaires
Les crampes dans les jambes et les douleurs au bas du dos sont fréquentes à ce stade de la grossesse. Assurez-vous de faire des exercices d’étirement régulièrement et de pratiquer des techniques de relaxation pour soulager la tension musculaire. Si les crampes persistent ou deviennent intenses, consultez votre médecin.
Les Examens Médicaux Importants
Le septième mois de grossesse est une période où certains examens médicaux deviennent essentiels pour assurer la santé de la mère et du bébé. Ces examens permettent de détecter d’éventuelles complications et de prendre des mesures préventives si nécessaire.
1. Suivi de la Croissance du Bébé
Votre médecin ou sage-femme suivra la croissance du bébé en mesurant la hauteur du fond utérin et en écoutant les battements du cœur fœtal. Si vous avez un appareil à domicile, vous pouvez également écouter les battements cardiaques de votre bébé.
2. Examen de la Tension Artérielle
L’hypertension est une complication fréquente pendant la grossesse, et les femmes enceintes doivent faire vérifier leur pression artérielle régulièrement. Si vous présentez des symptômes de prééclampsie, comme un gonflement excessif des mains et du visage, des douleurs abdominales ou une vision floue, il est important de consulter un médecin immédiatement.
3. Prise de Sang et de Test Urinaire
Le test de la glycémie et les analyses urinaires permettent de surveiller la présence de conditions telles que le diabète gestationnel ou les infections urinaires. Si ces tests révèlent des anomalies, votre médecin pourra vous orienter vers les soins appropriés.
Préparer la Naissance
Bien que l’accouchement soit encore quelques semaines à venir, il est temps de commencer à préparer le grand jour. Le septième mois de grossesse est idéal pour suivre des cours de préparation à la naissance, qui vous aideront à mieux comprendre le processus d’accouchement et à gérer la douleur. Vous pouvez également commencer à préparer la chambre du bébé et à acheter les articles essentiels, comme les vêtements et les articles de soins.
Il est également conseillé de discuter avec votre médecin des signes avant-coureurs de l’accouchement et de la manière de reconnaître un travail prématuré. En général, si vous ressentez des contractions régulières toutes les 10 minutes ou moins, il est important de consulter immédiatement.
Conclusion
Le septième mois de grossesse est une période passionnante et parfois éprouvante. Votre bébé se prépare à vivre en dehors de l’utérus, tandis que votre corps se transforme pour soutenir sa croissance et la naissance à venir. Les conseils et les informations partagés ici visent à vous aider à traverser cette période avec confiance, en vous assurant que vous prenez soin de vous et de votre bébé. N’oubliez pas de consulter régulièrement votre médecin et de suivre les recommandations adaptées à votre situation.
