Comment connaître la taille correcte de son soutien-gorge et l’utiliser correctement ?
Le soutien-gorge est un élément fondamental du quotidien féminin. Son rôle principal est de soutenir la poitrine tout en offrant confort et maintien. Cependant, de nombreuses femmes ne portent pas le bon soutien-gorge, souvent parce qu’elles ignorent leur taille réelle ou la manière de le choisir et de l’ajuster correctement. Connaître son bon tour de taille, son tour de poitrine et le style de soutien-gorge qui convient le mieux à sa morphologie est essentiel pour éviter les désagréments et pour bénéficier des avantages d’un soutien optimal. Cet article vous guidera à travers les étapes pour connaître la taille correcte de votre soutien-gorge et vous expliquera la bonne méthode pour l’utiliser.
1. Comprendre les éléments de la taille du soutien-gorge
Les tailles de soutien-gorge se composent de deux éléments : le chiffre et la lettre. Le chiffre fait référence à votre tour de poitrine sous les seins, tandis que la lettre correspond à la taille du bonnet, c’est-à-dire à la différence entre le tour de poitrine et le tour de taille. Cela signifie que pour bien choisir son soutien-gorge, il faut comprendre ces deux paramètres et savoir les mesurer avec précision.
Le tour de taille :
Il s’agit de la mesure de votre buste juste sous votre poitrine. Pour obtenir cette mesure, il est important de se tenir bien droite, avec un mètre ruban bien parallèle au sol, sans serrer trop fort. Cette mesure donnera la base de votre taille.
Le tour de poitrine :
Il s’agit de la mesure au niveau de la partie la plus large de votre poitrine, c’est-à-dire à l’endroit où les seins sont les plus pleins. Là encore, vous devez vous assurer que le mètre ruban est bien positionné sans être trop serré, afin de ne pas fausser la mesure.
Ces deux mesures (tour de taille et tour de poitrine) permettent de déterminer la taille de votre soutien-gorge. En voici un exemple :
Si votre tour de taille est de 75 cm et que votre tour de poitrine mesure 92 cm, la différence entre les deux est de 17 cm. Cela vous donne la taille de bonnet A. En ajoutant cette mesure à votre tour de taille, vous obtenez la taille complète, ici 75A.
2. Calculer sa taille de soutien-gorge
Une fois les mesures prises, il vous suffit de les combiner pour obtenir votre taille exacte. Voici une méthode de calcul courante pour déterminer la taille de votre soutien-gorge :
- Mesurez votre tour de taille sous la poitrine, en arrondissant au chiffre inférieur. Si vous obtenez un chiffre de 85 cm, vous devrez probablement porter un soutien-gorge en taille 85.
- Ensuite, mesurez votre tour de poitrine en passant le mètre ruban autour de la partie la plus pleine de vos seins, sans comprimer.
- La différence entre les deux chiffres (tour de poitrine et tour de taille) détermine la taille du bonnet. Chaque différence de 2,5 cm correspond à une lettre de bonnet. Par exemple, si la différence est de 2,5 cm, vous porterez un bonnet A. Si la différence est de 5 cm, ce sera un bonnet B, et ainsi de suite.
3. Le bon ajustement du soutien-gorge
Une fois la taille identifiée, il est primordial de vérifier l’ajustement du soutien-gorge pour garantir un maintien optimal. Voici quelques conseils pour être sûr que vous portez le soutien-gorge qui vous convient parfaitement.
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Les bretelles : Les bretelles ne doivent pas être trop serrées, mais elles doivent fournir un soutien sans creuser dans les épaules. Si vous avez besoin de les serrer au maximum, il est possible que la taille du soutien-gorge soit trop grande. À l’inverse, si elles sont trop lâches et glissent, cela peut signifier que le soutien-gorge est trop petit.
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Le bandeau : Le bandeau du soutien-gorge, celui qui se situe autour de votre cage thoracique, doit être parallèle au sol. Il ne doit pas remonter sur votre dos. Si c’est le cas, cela signifie que la taille du soutien-gorge est trop grande. Un soutien-gorge correctement ajusté doit se maintenir fermement sans rouler ou se déplacer.
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Le bonnet : Le bonnet doit envelopper la poitrine sans écraser ni laisser de vide. Si votre poitrine déborde ou si, au contraire, il y a un excédent de tissu qui forme un « plis », cela indique que le bonnet est trop petit ou trop grand.
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L’armature : Si vous portez un soutien-gorge à armature, vérifiez qu’elle est bien positionnée sous votre poitrine, contre le sternum. L’armature ne doit pas appuyer sur les seins ni créer de douleur. Une mauvaise position des armatures peut entraîner des douleurs au niveau de la poitrine et du dos.
4. Quand changer de soutien-gorge ?
Un soutien-gorge ne doit pas être porté indéfiniment. Au fur et à mesure de l’usure, l’élasticité des tissus diminue et le soutien est moins efficace. Il est conseillé de changer de soutien-gorge tous les six mois à un an, en fonction de la fréquence de son utilisation et du type de soutien-gorge. Si vous remarquez que le soutien-gorge perd son maintien ou que les bretelles glissent constamment, il est temps de le remplacer.
5. Choisir le soutien-gorge adapté à votre activité
Il est essentiel de choisir un soutien-gorge adapté à l’activité que vous entreprenez. Par exemple, pour le sport, un soutien-gorge de sport est essentiel pour minimiser les mouvements de la poitrine et offrir un maintien accru. Pour des occasions plus formelles, un soutien-gorge sans coutures et invisible sous les vêtements peut être plus approprié. Le confort et le maintien doivent toujours primer, quelle que soit l’occasion.
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Le soutien-gorge de sport : Choisissez un soutien-gorge de sport qui offre un maintien élevé si vous pratiquez des activités intenses comme la course à pied, le saut ou l’entraînement en force. Le maintien est essentiel pour éviter les douleurs mammaires et les étirements des tissus.
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Le soutien-gorge sans armatures : Il est idéal pour les journées où vous recherchez un maximum de confort sans renoncer au maintien. Il offre un soutien tout en restant doux et agréable à porter.
6. Conclusion
Porter le bon soutien-gorge, à la bonne taille et de manière appropriée, est essentiel pour le confort, la santé et l’esthétique. Il est crucial de prendre des mesures précises et de bien comprendre la structure et les matériaux qui composent un soutien-gorge. Une fois que vous avez trouvé la taille qui vous convient et que vous ajustez correctement votre soutien-gorge, vous ressentirez immédiatement les bienfaits, notamment un meilleur maintien, une posture améliorée et un confort tout au long de la journée.
Ainsi, le soutien-gorge ne doit pas seulement être un accessoire vestimentaire, mais un outil précieux qui prend soin de votre corps et vous aide à vous sentir à l’aise et bien dans votre peau.
